Enfants (pedayoga) 2018-01-05T21:32:39+00:00

Yoga pour enfants et adolescents 

La Nomade yoga offre des cours spécialement adaptés pour les touts petits, les préados et les ados. La Nomade se déplace donc dans les garderies, en milieux scolaires (primaires et secondaires), dans les camps d’été et se joint même aux entraînements d’équipe sportives.

Les bienfaits du yoga chez les enfants et les adolescents sont nombreux et touchent autant la santé physique que mentale. Le yoga est d’ailleurs reconnu pour :

  • Calmer le stress et l’anxiété;
  • Favoriser la concentration;
  • Intégrer de précieux apprentissages (estime de soi, discipline, écoute, équilibre, etc.);
  • Promouvoir de saines habitudes de vie;
  • Et faire bouger petits et grands!

La Nomade yoga dans les centres de la petite enfance (CPE)

Nous offrons des séances de yoga en garderie de façon sporadique ou régulière. En initiant les enfants très tôt à la pratique du yoga, on leur offre des outils incroyables qui seront utiles en grandissant. L’approche Mini yogi de la Nomade yoga est alors toute indiquée, contactez-nous pour en savoir davantage!

Programme de yoga pour les écoles primaires et secondaires

Vous aimeriez inclure le yoga dans votre programme scolaire ou encore organiser une activité d’initiation à votre école? Nous offrons plusieurs formules stimulantes qui sont adaptées selon l’âge et le besoin des enfants ou adolescents. Selon le groupe d’âge, les approches Curieux yogi et Grand yogi sont parfaites pour les écoles. Nous avons également mis sur pied le programme de yoga Stress & angoisse, offert en privé ou semi-privé, qui aide les élèves à mieux gérer la pression que le cheminement scolaire peut représenter.

Le yoga dans les camps de jour et camps de vacances

Le yoga pour enfants offert par la Nomade crée une diversité appréciée dans les camps de jour et camps de vacances. Entre la baignade, le canot et le bricolage, intégrez le yoga pour faire bouger et relaxer les enfants. Contactez-nous pour prévoir une séance de yoga au camp!

Le yoga pour les équipes sportives

Plusieurs équipes sportives font appel à la Nomade yoga pour compléter leur programme d’entrainement. Tonus musculaire, concentration, proprioception, flexibilité… Le yoga est sans contredit un complément idéal aux entrainements des équipes de hockey, soccer, basket-ball, etc. Vous coachez des jeunes dans leur sport préféré? Contactez la Nomade yoga pour des informations!

Programme de yoga Stress & angoisse

Le stress lié à la performance scolaire ou sportive peut vite devenir accablant pour les enfants et adolescents. À cela s’ajoute un horaire ultra chargé qui n’aide en rien l’équilibre de vie des élèves. Le programme de yoga Stress & angoisse, offert en privé et semi-privé par la Nomade yoga, a été conçu spécifiquement pour accompagner les élèves qui vivent des problématiques en gestion du stress.

Pour qui :

Les enfants et les ados, âgés entre 4 et 16 ans, qui vivent stress et angoisse peuvent bénéficier de ce programme.

Comment :

Grâce à des exercices de respiration, de relaxation, de méditation et de posture, la pratique du yoga unit le corps et l’esprit. La philosophie yogique atténue les fluctuations du mental et libère le stress chez les jeunes. Contactez-nous pour en savoir davantage!

Le programme :

  • Rencontres privées ou semi-privées
    Les consultations individuelles durent 1 heure.
  • Pratique du yoga, de la méditation et de la relaxation
    Délie les tensions physiques, mentales et émotionnelles
  • Outils de travail à appliquer au quotidien
    Le participant bénéficie donc du programme à l’extérieur des rencontres.
  • Pochette personnalisée
    Le matériel nécessaire à l’accompagnement en yoga est regroupé ce qui motive l’élève dans sa démarche.

Les approches de la Nomade yoga

Mini yogi (3-5 ans)

Les enfants jouent, bougent, s’étirent, respirent, chantent et découvrent les animaux et la musique avec le yoga. Cette pratique plus ludique permet à l’enfant de prendre conscience de son corps, de développer la confiance en soi, la coordination et la créativité.

Mini yogi accompagné d’un parent (3-5 ans)

Dans l’approche parent-enfant de la Nomade yoga, le parent fait partie intégrante de l’expérience de l’enfant ce qui lui permet de prendre conscience de ce que son enfant vit, enrichissant ainsi leur relation.

Curieux yogi (6-9 ans)

À travers le mouvement et les jeux proposés dans le cours de yoga, les enfants s’amusent et bougent entre amis et en pleine conscience! Les enfants développent créativité, confiance, coordination et esprit d’équipe. En explorant les composantes du corps, les participants découvrent leurs capacités en plus d’être initiés à la respiration et la méditation.

Grand yogi (10 ans et +)

Dans ce groupe d’âge, les participants explorent le yoga : postures et introspection sont à l’honneur pour bâtir la confiance en soi et la force intérieure. Dans l’approche Grand yogi offerte par la Nomade yoga, les enfants doivent être en mesure de maintenir leur attention et leur concentration de façon plus soutenue que les plus jeunes. Ce groupe d’âge explore avec plus de rigueur la philosophie du yoga, mais toujours dans l’intention d’avoir du plaisir! La pratique du yoga à cet âge aide les jeunes à se connaître, se découvrir et s’ouvrir aux possibilités!